О нас
Радуем наших покупателей, желающих питаться здоровой и полезной пищей. Наш интернет-магазин "PP FOOD SHOP" предлагает достойную альтернативу химически обработанным продуктам и дополняет рацион российского потребителя сверх-полезными продуктами в направлении здорового и спортивного питания.В нашем магазине представлены продукты для очень популярной диеты Дюкана.
Для Вашего удобства разработан специальный фильтр, позволяющий организовать правильное питание, сортировать и отбирать разрешенные продукты диеты Дюкана на определенных этапах: атака, чередование, закрепление, благодаря чему еда будет без вреда для вашей фигуры. Всё максимально просто и удобно. В нашем магазине Вы сможете подобрать продукты для разных этапов, в которых минимум или даже ноль калорий.
Кроме продуктов для диеты “Дюкан” в нашем интернет-магазине в продаже полезные и вкусные диетические и диабетичекие продукты для похудения для различных диет: белковой, низкоуглеводной или низкокалорийной, а также продукты для спортивного питания.
С помощью своих усилий и магазина “PP FOOD SHOP” Вы навсегда забудете про лишний вес. Полезные продукты, представленные в нашем магазине, необходимы для людей, следящих за своим питанием, которые получают витамины из продуктов. Например, семена для проращивания и прорастители разных видов.
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий! ОБЯЗАТЕЛЬНО:
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО. | ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным.Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка. Разрешенные добавки
|
Список разрешенных продуктов на этапе «Чередование» диеты Дюкана
Из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе.
На этапе допускается потребление:
Во время этого этапа диеты необходимо чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО). Этот этап продолжается до тех пор, пока вы не достигнете вашего правильного веса (расчет на сайте dukan.ru). | Схему чередования вы выбираете сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схемы – 1/1. Во время этапа Чередования вы можете употреблять все продукты с этапа Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, репа, тыква, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажан, кабачок, артишок. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, они содержат сахар. Введение овощей замедляет потерю веса. На самом деле, чистые белки выводят воду из организма, что повышает результаты. Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг. Правила второго этапа
|
Разрешенные продукты на этапе «Закрепление» диеты Дюкана
На данном этапе вы постепенно возвращаетесь к нормальному питанию. Цель – закрепить уже сброшенные килограммы. Продолжительность этапа на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы потеряли 5 кг, значит 50 дней на этап закрепления. Добавляются продукты:
Главное правило: во время этого этапа вы должны выбрать день, который навсегда, до конца вашей жизни, останется белковым днем — мини-Атака. Доктор рекомендует четверг. Он станет вашим страховым полисом против возвращения веса.
На этапе закрепления появляются два очень приятных нововведения: порция крахмалистых и «ПИР», когда вы сможете позволить себе любые продукты. Разделите количество дней третьей фазы пополам. На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один пир, во второй части – две порции крахмалистых и два пира. Например, если вы только что потеряли 10 кг, то ваше Закрепление будет длиться 100 дней. Разделите эти 100 дней на две равные части по 50 дней. | 50 первых дней, вы будете иметь право на один крахмалосодержащий продукт и на одну праздничную трапезу в неделю. 50 последних дней смело потребляйте 2 крахмалосодержащих продукта и устраивайте себе 2 праздничные трапезы в неделю. Крахмалосодержащие продукты
ПИРЫЕсть несколько важных правил:
|